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Yoga- Boulderweekend in den Alpen

21. August 2020: 10:00 - 23. August 2020: 17:00


Details

Beginn:
21. August 2020: 10:00
Ende:
23. August 2020: 17:00
Schwierigkeitsgrad:
Ab 4a
Kursnummer:
BOU2006
Max. Teilnehmerzahl:
10
Übernachtung:
naturnah luxuriös
Angebots-Charakter:
sportlich-komfortabel fordernd-abenteuerlich
Klettertechnik – vertikale Bewegungskunst – Beweglichkeit – Antagonistentraining – ausgeglichen trainieren – aktives Retreat – baden im Bergsee – in der Sonne liegen – Erholung finden – Kraft tanken

Yoga und Bouldern zwischen Berggipfel und Alpenrosen

Dies ist das perfekte Wochenendprogramm, um in wenigen Stunden ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Das Yoga sowie das auch das Bouldern begünstigen den Flowzustand und machen es einem ganz einfach, eine gute Zeit mit anderen Leuten draussen in der Natur zu verbringen. Wir werden uns jeweils am Vormittag der Yogapraxis widmen, danach wird gebouldert und genossen. Wenn es das Wetter zulässt, werden wir die Zeit auf der landschaftlich beeindruckenden Gotthard-Passhöhe verbringen und sonst in einem anderen schönen Bouldergebiet auf der Alpennord oder -südseite.

Das Bouldern

Bouldern bedeutet in seinem Ursprung: Hier ist ein Felsblock und du versuchst da rauf zu kommen. Wir zeigen dir, warum so viele Leute sich für diesen Sport begeistern und auch, wie er sicher ausgeübt werden kann. Wenn du bereits Erfahrung mitbringst, dann coachen wir dich individuell und unterstützen dich beim Erreichen deiner vertikalen Ziele.

Das Yoga

Yoga ist bewusste Koordination von Atmung und Bewegung, ist Achtsamkeit für all die kleinen Details und gleichzeitiges Loslassen. Dimitrij’s Yoga-Lektionen beinhalten Atemübungen, Flows, Skilltraining, Power- und Entspannungs-Sequenzen. Das Yoga ist auf die spezifischen Ansprüche des Boulderns und Kletterns adaptiert, so wird z.B. auf die Hüftbeweglichkeit, das Gegenspielertraining, regenerative Übungen oder die Atemtechnik speziell eingegangen.

Dieses Angebot eignet sich für dich wenn du

  • das Outdoor-Bouldern oder Yoga kennen lernen willst oder bereits praktizierst
  • gerne sportlich-gesellige Erlebnisse in der Natur hast
  • dich für eine angenehme Portion Action interessierst
  • deine vertikalen Bewegungskünste verbessern möchtest

Durchführungsort

Es gibt im Alpenraum mehrere attraktive Bouldergebiete: z.B. am Walensee, im Bündnerland, im Gotthardgebiet oder im Tessin. Je nach Wetter und Temperaturen sind wir auf der Nord- oder Südseite der Schweizer Alpen.

Weitere Infos

Teilnahme: Du kannst FR-SO teilnehmen oder nur SA/SO, mit Bouldern oder nur Yoga.
Kursleitung: Fabio Lupo, Kletterlehrer SBV mit eidg. Fachausweis und Dimitrij Itten, Yogalehrer.
Programm:  Am Vormittag ca. 2 Std. Yoga, danach ausgiebig frühstücken, dann bouldern. Das Programm kann je nach Wünschen und Gegebenheiten angepasst werden.
An- und Rückreise: Mit ÖV oder in Fahrgemeinschaften.
Übernachtung: Damit wir mit der Wahl des Bouldergebietes flexibel bleiben können, müssen wir das auch mit der Art der Übernachtung sein. Möglich sind Hotel, Apartment, Mehrbettenzimmer, Zelt oder auf Wunsch auch unter freiem Himmel. Du kannst deine Präferenzen bei der Anmeldung angeben.
Verpflegung: Frühstück und Abendessen eher im Gasthaus, am Mittag Picknick. Je nach Gruppenflow und Zeit können wir auch zusammen im Bouldergebiet etwas kochen. Die Ausrüstung ist mit dabei.
Teilnehmerzahl: min. 6, max. 8 pro Leiter

Kosten pro Person

FR-SO SA/SO
Leitung Yoga und Bouldern, Reiseorganisation, Ausrüstung: 349.- 299.-
Nur Yoga (inkl. 2 Schnupperstunden Bouldern): 149.- 99.-

Exkl. Übernachtung, Anreise, Verpflegung und allfällige andere Drittleistungen.

Anmeldung

Melde dich bitte bis spätestens 14 Tage vor Kursstart an. Falls du zu spät dran bist, melde dich bitte direkt per Mail bei fabio.lupo@kletterwelt.ch

Plätze

3 verfügbar
Yoga & Bouldern FR - SO (exkl. Drittleistungen)CHF 349.00
2 verfügbar
Yoga & Bouldern SA + SO (exkl. Drittleistungen)CHF 299.00
3 verfügbar
Nur Yoga FR - SO (exkl. Drittleistungen)CHF 149.00
3 verfügbar
Nur Yoga SA + SO (exkl. Drittleistungen)CHF 99.00