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Yoga, Boulder- und Kletterweekend auf der Ebenalp

29. August 2020: 9:00 - 30. August 2020: 16:00


Details

Beginn:
29. August 2020: 9:00
Ende:
30. August 2020: 16:00
Schwierigkeitsgrad:
Für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
Kursnummer:
BOU2003
Max. Teilnehmerzahl:
9
Übernachtung:
naturnah luxuriös
Angebots-Charakter:
sportlich-komfortabel fordernd-abenteuerlich
Klettertechnik – vertikale Bewegungskunst – Beweglichkeit – Antagonistentraining – ausgeglichen trainieren – aktives Retreat – Weindegustation – in der Sonne liegen – Erholung finden – Kraft tanken

Yoga, Bouldern und Klettern zwischen Berggipfel und Alpenrosen

Dies ist das perfekte Wochenendprogramm, um in wenigen Stunden ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Das Yoga sowie das auch das Klettern begünstigen den Flowzustand und machen es einem ganz einfach, eine gute Zeit mit anderen Leuten draussen in der Natur zu verbringen. Wir werden uns jeweils am Vormittag der Yogapraxis widmen, danach klettern wir in Seilschaften an schönen, nicht allzu hohen Felsen und Bouldern auf der Alp. Wir zeigen dir, wie du mit unserer Unterstützung auch ohne Ausbildung deine/n Kletterpartner/in sichern kannst. Du kannst dich selbstverständlich auch alleine anmelden.

Das Klettern

Klettern bedeutet in seinem Ursprung: Hier ist eine Felswand und du versuchst da mit Geschick, Gleichgewicht, ein wenig Kraft und einer Portion Mut rauf zu kommen. Wir zeigen dir, wie man sich mit Hilfe von Seil, Klettergurt und Sicherungsgerät in einer Seilschaft am Fels sicher bewegen kann und warum so viele Leute sich für diesen Sport begeistern. Du brauchst keine Vorkenntnisse und wir starten mit einfachen Kletterrouten. Wenn du bereits Erfahrung mitbringst, dann coachen wir dich individuell und unterstützen dich beim Erreichen deiner vertikalen Ziele.

Das Yoga

Yoga ist bewusste Koordination von Atmung und Bewegung, ist Achtsamkeit für all die kleinen Details und gleichzeitiges Loslassen. Die Yoga-Lektionen beinhalten Atemübungen, Flows, Skilltraining, Power- und Entspannungs-Sequenzen. Das Yoga ist auf die spezifischen Ansprüche des Kletterns adaptiert, so wird z.B. auf die Hüftbeweglichkeit, das Gegenspielertraining, regenerative Übungen oder die Atemtechnik speziell eingegangen.

Dieses Angebot eignet sich für dich wenn du

  • das Outdoor-Klettern und Bouldern oder Yoga kennen lernen willst oder bereits praktizierst
  • wenn du keine oder wenig Klettererfahrung hast
  • gerne sportlich-gesellige Erlebnisse in der Natur hast
  • dich für eine angenehme Portion Action interessierst
  • deine vertikalen Bewegungskünste verbessern möchtest

Dieses Angebot behinhaltet keine abschliessende Ausbildung zum selbständigen Klettern am Seil (Sportklettern), dafür reicht der Kursumfang nicht. Möchtest du eine Ausbildung machen? Wir beraten dich gerne im Kurs oder per Telefon.

Durchführungsort

Wenn das Wetter es zulässt, sind wir im Alsptein. Je nach Wetterverhältnissen weichen wir ins Rheintal oder ins Tessin aus

Weitere Infos

Kursleitung:Roman v. Schulthess, Kletterlehrer SBV mit eidg. Fachausweis und Anne-Laure Eberhardt, Yogalehrerin.
Kurssprache:Deutsch & English
Programm: Am Vormittag ca. 2 Std. Yoga, danach frühstücken, dann klettern oder Bouldern. Das Programm kann je nach Wünschen und Gegebenheiten angepasst werden.
An- und Rückreise:Mit ÖV oder in Fahrgemeinschaften.
Übernachtung:In einem Berggasthaus oder einfachen Hotel mit Mehrbetten– und  ev. auch Doppelzimmer. (je nach Durchführungsort).
Verpflegung:Frühstück und Abendessen eher im Gasthaus, am Mittag Picknick.
Teilnehmerzahl:min. 6, max. 9 pro Leiter

Kosten pro Person

SA/SO
Leitung Yoga und Klettern, komplette Kletterausrüstung, Organisation der Reise und der Unterkunft (exkl. Kosten für die Übernachtung, Anreise, Verpflegung und allfällige andere Drittleistungen)340.-
Nur Yoga150.-

Anmeldung

Melde dich bitte bis spätestens 7 Tage vor Kursstart an. Falls du zu spät dran bist, melde dich bitte direkt per Mail bei fabio.lupo@kletterwelt.ch

Karten

Die unten stehende Nummer beinhaltet Tickets für dieses Event aus dem Warenkorb. Durch einen Klick auf "Tickets kaufen" können vorhandene Teilnehmerinformationen bearbeitet sowie die Ticketanzahl verändert werden.
Erwachsene SA+SO (exkl. Drittleistungen)
CHF 340.00
10 verfügbar
Nur Yoga SA + SO (exkl. Drittleistungen)
CHF 150.00
5 verfügbar