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Kletterferien für Fortgeschrittene im Alpstein – optional mit Yoga

6. Juli 2020 - 11. Juli 2020


Details

Beginn:
6. Juli 2020
Ende:
11. Juli 2020
Schwierigkeitsgrad:
Ab 5a
Kursnummer:
KF2009
Klettererfahrung:
Vorstieg Indoor
Max. Teilnehmerzahl:
6
Übernachtung:
naturnah luxuriös
Absicherung:
viele Bohrhaken vollständig Clean
Angebots-Charakter:
sportlich-komfortabel fordernd-abenteuerlich

Durchführungsort

Alpstein

Erholung beim Klettern – motorisch-koordinatives Klettertraining –  mental skills – Klettertaktik – ganzheitliche Kletterschule –  idyllischer Kletterspot – kleine Gruppe


Ist es dir nicht möglich die ganze Woche dabei zu sein? Dann melde dich bei fabio.lupo@kletterwelt.ch

Super Fels und erholsame Naturidylle

Den Alpstein könnte man mit gutem Gewissen als Perle der Ostschweiz bezeichnen. Er ist bei den Besuchern nicht nur wegen der Naturidylle sehr beliebt, sondern auch weil die Beizen nicht mehr als eine Stunde auseinander liegen und mit traditionellen Köstlichkeiten wie z.B. der berühmten Rösti locken. Für das Klettern ist diese Region eher weniger bekannt – völlig zu Unrecht! Die Qualität des Kalksteins ist oft extrem gut und abwechlsungsreich und macht daher grossen Spass. Zugegeben, manchmal ist die Kletterei ein wenig «technisch», das heisst, man muss gut antreten und sich gekonnt bewegen. Aber ist es nicht genau das, was ein guter Kletterer ausmacht? Um sich für die Fortbewegung in der Vertikalen koordinativ-motorisch zu verbessern eignet sich der Fels daher bestens. Mehrere Klettergärten mit unterschiedlichen Routencharaktern und Expositionen ermöglichen ein abwechslungsreiches Programm und auch immer eine schöne Aussicht.

Yoga

Parallel zu diesem Angebot bieten wir Freitag und Samstag einen Kletterkurs mit Yoga an. Da wir uns im gleichen Gebiet aufhalten,  ist eine Gast-Teilnahme möglich. Trage im Anmeldeformular bei Bemerkungen ein, ob und wie viele Yogastunden du buchen willst.

Das lernst und übst du

  • Das optimale Zusammenspiel zwischen Klettertechnik, Begehungstaktik,  Sicherungstechnik
  • Klettertechnik und -taktik
  • Inputs mentale Strategien: Visualisierungs- und Resilienztechniken, Mentalstrategien zur Entspannung, Aktivierung und zur Leistungssteigerung

Programmmöglichkeiten

  • Standortbestimmung und individualisiertes Coaching
  • Sportklettern im Klettergarten mit oder ohne Coaching in der Wand
  • Yoga auf der Alpwiese: Auf Wunsch FR / SA jeweils ca. 1.5 Std. (nicht im Preis inklusive)
  • Mehrseillängen-Schnuppertour
  • Besuch beim Älpler
  • Höhlenausflug bei Regenwetter
  • (Ganzkörper-) Kneippen im Bergsee
  • Fein essen
  • Die Abendstimmung geniessen

Dieses Angebot eignet sich für dich wenn du

  • 5a oder schwerer kletterst
  • Lust auf eine Mischung zwischen sportlichen Aktivitäten und erholsamen Naturerlebnissen hast
  • Eine lockere und unbefangene Gruppenstimmung magst und unterstützst

Weitere Infos im Überblick

Kursleitung:
Fabio Lupo, Kletterlehrer SBV mit eidg. Fachausweis mit Spezialgebiet Sportmentaltraining
Durchführungsort:
Klettergebiete rund um den Fälensee, Alpstein im Kanton AI
Kursumfang:
6 Tage davon 2 Halbtage An- und Abreise, wer möchte kann früher an- bzw. später abreisen
Unterkunft:
Berggasthaus Bollenwees (Mehrbetten- oder Doppelzimmer) oder auf der Alp (Mehrbettenzimmer)
An- & Rückreise:
Aufstieg zum Klettergebiet (ca. 2 Std. mit mind. einem Restaurant unterwegs…) gemeinsam möglich
Teilnehmerzahl: Mind. 4, max. 6 Teilnehmer/innen
Annullationsbedingungen: Ab 4 Monaten vor dem Kursstart fallen Annullationsgebühren an.  Weitere Infos findest du in den AGB

Kosten pro Person in CHF

Kurskosten für 6 Tage 940.-
Kurskosten pro Tag (falls du nicht die ganze Woche dabei sein kannst) 160.-
Inkl. Ausbildung und Coaching, Spesen Kletterlehrer,  ergänzendes Klettermaterial.
Ungefähre Zusatzkosten für Reise, Mobilität, Unterkunft und Essen (Bezahlung nach Aufwand):
Yoga (Session à ca. 1.5 Std.) 35.-
Bergrestaurant Bollenwees, Doppelzimmer mit Dusche und WC 85.- pro Nacht
Massenlager in der Alphütte ca. 30.- pro Nacht
Essen ca. CHF 30.- pro Tag

Anmeldung

Anmeldung bis spätestens am 28.06.2020. Falls du spontaner teilnehmen willst, melde dich per E-Mail bei fabio.lupo@kletterwelt.ch. Bitte jeden Teilnehmenden einzeln anmelden.

Bitte gib deine E-Mailadresse sorgfältig ein bzw. kontrolliere diese zweimal. Falls du trotzdem keine Anmeldebestätigung erhältst, prüfe bitte deinen Spam-Ordner.

Der Kursleiter freut sich auf dich!

Plätze

6 verfügbar
Erwachsene (exkl. Drittleistungen)CHF 940.00