Training, Coaching

Kletterferien auf dem Peloponnes: Sportkletter- und MentaltrainingTR245 Freie Plätze

Die 16.04.2019 07:00 - Don 25.04.2019 20:00

Mentales Training - Klettern am Meer - Tuffas und Stalaktiten - wilde Gegend - kleine Gruppe - neues Klettergebiet Kypriassi

Das erwartet dich

Wir wissen es alle: Wenn unser stärkster Muskel, unser Gehirn, beim Klettern gut mitspielt, dann können wir unser Potential optimal ausschöpfen. Dann läuft auf einmal alles rund, nichts ist mehr wichtig ausser dem nächsten Kletterzug und es fühlt sich richtig gut an. In diesem Kurs lernst du Methoden und Strategien, die dir helfen dein aktuelles Leistungsniveau durch mentales und motorisches Training zu steigern. Da gute Leistung viel mit Wohlbefinden und Entspannung zu tun hat, werden wir in eine wunderschöne abgelegene Klettergegend am Meer reisen: Auf den süd-westlichen Peloponnes in Griechenland.

Das lernst und übst du

  • Das optimale Zusammenspiel zwischen der Fortbewegung in der Vertikalen, der Sicherungstechnik und von mentalen Strategien
  • Klettertechnik- und -taktik-Training
  • Training von Entspannungs- und Konzentrationstechniken
  • Nützliches allgemeinpsychologisches Wissen zu Lernen, Denken, Emotionen, bewussten und unbewussten Prozessen

Dieses Angebot eignet sich für dich wenn du

  • 5c oder schwerer kletterst
  • Lust auf eine Mischung zwischen sportlichen und mentalen Herausforderungen hast
  • offen dafür bist, neue Wege zu gehen
  • motiviert bist, dich mit dir selbst und deinen mentalen Fähigkeiten auseinanderzusetzen
  • Gerne am Meer kletterst, badest und Entspannung suchst
  • Eine lockere und humorvolle Gruppenstimmung magst und unterstützst

Weitere Infos im Überblick

Kursleitung:
Fabio Lupo, Kletterlehrer SBV mit eidg. Fachausweis und lic. phil. Psychologe
Durchführungsort:
Kypriassi, ev. Leonidio, Peloponnes, Griechenland
Kursumfang:
7 Kurstage, 1 Ruhetag, 2 Reisetage
Unterkunft:
Hotel oder Haus am Meer, 1er oder 2er-Zimmer auf Wunsch
An- & Rückreise:
Per Flug nach Athen, per Mietwagen nach Kypriassi
Teilnehmerzahl:
Mind. 4, max. 6 Teilnehmer/innen

Kosten pro Person

Kurskosten

Fr. 1290.-

Inkl. Ausbildung und Coaching, Ausbildungsunterlagen, Spesen Kletterlehrer, Absicherungsmaterial / mobile Sicherungsmittel, weiteres ergänzendes Klettermaterial.

 

Ungefähre Zusatzkosten für Reise, Mobilität, Unterkunft und Essen (Bezahlung nach Aufwand):

Hotel

Ca. Euro 20.- pro Nacht

Mietauto

Ca.Fr. 50.- pro Person pro Woche

Essen  

Ca. Euro 25.- pro Tag

Flug nach Athen (kann je nach Buchungstermin variieren): 

ca. Fr. 150.- bis 400.-

Anmeldung

Anmeldung bis spätestens am 31.08.2019. Falls du spontaner teilnehmen willst, melde dich per E-Mail bei fabio.lupo@kletterwelt.ch. Bitte jeden Teilnehmenden einzeln anmelden.

Bitte gib deine E-Mailadresse sorgfältig ein bzw. kontrolliere diese zweimal. Falls du trotzdem keine Anmeldebestätigung erhältst, prüfe bitte deinen Spam-Ordner.

Der Kursleiter freut sich auf dich!

Gute Erreichbarkeit

Diese Schwierigkeit gelingt dir meist im ersten Versuch.

Für Anreisen mit dem Auto.

Möglichkeiten sind je nach Angebot eingeschränkt.

Gesundheitliche Informationen, die dem Kursleiter bekannt sein müssen.