Bouldern

Yoga und Boulder-Retreat Fontainebleau mit KöchinBOU258 Freie Plätze

Sam 11.05.2019 08:00 - Sam 18.05.2019 21:00

Yoga – Bouldern – Klettertechnik – mentale Kraft – Genuss und Entspannung – aktiver Retreat - Glückspotential - lernen, lachen, geniessen

Diese Woche bietet vor allem eines: Das Potential, sich wohl und ausgeglichen zu fühlen. Das bewährte Rezept besteht aus: An Blöcken im mystischen Wald von Fontainbleu bouldern, unter dem Kirschbaum im Garten durch ein Vinyasa fliessen, sich selbst weiter entdecken, lecker und gesund essen, mit Gleichgesinnten zusammen sein, entspannen und lachen. Das Leitungsteam, bestehend aus Yogalehrer, Kletterinstruktor und Köchin kümmern sich darum, dass nur die besten Zutaten verwendet und richtig für dich zusammengefügt werden.

Das lernst und übst du

  • Einstieg ins Bouldern oder Vertiefung deines Boulderkönnens
  • Einstieg oder Vertiefung deiner Yoga-Erfahrung
  • Grundlagen des mentalen Trainings und Anwendung mentaler Strategien
  • Förderung deiner Beweglichkeit, Koordination, Körperkontrolle und Gleichgewicht
  • Inputs und Übungen zu ganzheitlichem Krafttraining

Dieses Angebot eignet sich für dich wenn du

  • keine bis einige Erfahrung im Yoga und/oder Bouldern hast
  • gerne aktive Ferien in der Natur hast
  • gerne mit anderen Leuten unterwegs bist
  • nicht unbedingt alleine in einem Zimmer schlafen willst
  • älter als 16 Jahre bist

Unterkunft

Wir werden in einem Landhaus mit Mehrbetten-Zimmern in Noisy-sur-Ecole wohnen - der Ausbaustandard des Hauses ist einfach aber zweckmässig und passt zu einem Retreat, welches hauptsächlich in der Natur stattfindet. Zimmeraufteilung: (1x3, 1x2, 1x5, 1x4) bei insgesamt max. 10 Teilnehmern. Das 2er-Zimmer ist Pärchen, Schnarcher oder Eltern vorbehalten, die Zuhause schlecht schlafen.

Material

Wenn möglich eigene Yogamatte, Crashpad, Magnesiumsäckli und Kletterschuhe mitbringen. Eine detaillierte Materialliste wird vor ca. zwei Wochen vor Kursbeginn versendet.

Weitere Infos

Kursleitung:

Fabio Lupo, Kletterlehrer mit eidg. Fachausweis und Dimitrij Itten, Yogalehrer

Kursstruktur und Programm:

Morgen-Yoga, Brunch, Bouldern. Programmänderungen je nach Wetter und Wünschen

Durchführungsort:

Wald von Fontainebleau bei Paris, Frankreich

Verpflegung:

Gesund, genussvoll, abwechslungsreich. morgens Brunch, nachmittags Picknick, abends warme Küche.

Teilnehmerzahl:

Max. 10, mind. 7 Teilnehmer/innen.

Kosten

Kurskosten pro Person

Fr. 1080.-

Inkl. 2-3 Std. Yoga pro Tag, Bouldern, ergänzende Boulderausrüstung, Verpflegung, Köchin, Unterkunft.

 

Zusatzkosten pro Person für die gesamte Aufenthaltsdauer:

An- und Rückreise, Mobilität vor Ort (sofern du nicht selber fährst)

Fr. 120.-

Anmeldung

Anmeldung bis spätestens am 30.03.2019. Falls du spontaner teilnehmen willst, melde dich per E-Mail bei fabio.lupo@kletterwelt.ch. Bitte jeden Teilnehmenden einzeln anmelden.

Bitte gib deine E-Mailadresse sorgfältig ein bzw. kontrolliere diese zweimal. Falls du trotzdem keine Anmeldebestätigung erhältst, prüfe bitte deinen Spam-Ordner.

Die Kursleitung freut sich auf dich!

Hier kannst du dich anmelden:

Das kannst du zur allgemeinen Benutzung mitnehmen

im Preis inklusive

Gesundheitliche Informationen, die dem Kursleiter bekannt sein müssen.