Wir kennen es alle: Manchmal haben wir beim Klettern schlicht und einfach die Hosen voll. Wir haben gute und schlechte Tage, sind mal mutiger und mal weniger. Und in bestimmten Situationen stellt man sich auch mal die Mutter aller Kletterfragen: “Warum tue ich das eigentlich?”. In diesem Kurs findest du nicht nur Antworten, sondern du lernst und übst konkrete Mentaltechniken und -strategien, um nachhaltige, mentale Stärke für das Klettern aufzubauen. Das Ziel ist es, dass du dich beim Klettern freier, fokussierter, zuversichtlicher und entschlossener fühlst und du deine Kletterleistung nicht so sehr von deiner aktuellen Stimmung oder Tagesform abhängig ist. Die methodische Herangehensweise ist locker, spielerisch, sehr praxisorientiert und wissenschaftlich fundiert. Es werden nicht nur die persönlichen Kompetenzen gefördert. Oft steht die Seilschaft und deren Potential im Zentrum. Die erworbenen Mentalstrategien und -techniken können jederzeit im Alltag geübt werden und können, falls dir der Transfer gelingt, auch einen positiven Einfluss auf deinen Alltag haben!

Dieser Kurs vereint das sicherungs- und klettertechnische Training mit mentalen Aspekten. Das Klettern eignet sich bestens, um psychische Prozesse zu verstehen und zu trainieren. Andererseits werden einige Übungen gezeigt, die ohne zu Klettern trainierbar sind und entsprechend auch im Alltag Platz finden.

Der Kursleiter Fabio ist Kletterlehrer, hat einen Masterabschluss in Psychologie und beschäftigt sich beruflich und persönlich seit mehr als 10 Jahren intensiv mit dem Thema “Mentale Stärke”. Seine Trainings beinhalten Elemente aus der Sportpsychologie, der positiven Psychologie und dem systemischen Coaching.

Dieser Kurs beinhaltet Skill-Training und Ausbildung im Bereich mentales Training in Kombination mit Sportklettern und ev. auch Bouldern.