Grundausbildung Sportklettern:

• Seil- und Sicherungstechnik: Top-Rope und Vorstieg für die Anwendung in mit Bohrhaken abgesicherten Klettergärten auf der ganzen Welt
• Plan B: Wenn es nicht läuft wie geplant, kannst du ein Ass aus dem Ärmel zaubern
• Materialkunde:  Damit du weisst, an was du hängst und wie viel es hält
• Fortbewegung in der Vertikalen: Grundlagen für den kraftsparenden Tanz mit der Vertikalen
• Ausrüstung: Teste verschiedene Produkte, damit du die Unterschiede kennen lernst und weisst, auf was du beimKauf achten solltest

Vertiefung Sportklettern:

• Klettertechnik und -taktik: Bewege dich effizient in der Vertikalen
• Sicherungstechnik: Damit du nicht ins Schwitzen kommt, wenn dein/e Seilpartner*in stürzt
• Sturztechnik: Damit das Stürzen und Landen am Kletterseil Spass machen kann
• Mentale Inputs: Sportpsychologische Basisskills, um deinen optimalen Leistungszuustand selber herbei führen zu können
• Übungs- und Trainingsmethoden zu diesen Themen für dich und deine/n Seilpartner*in